Vochtigheidsniveaus spelen een belangrijke rol in ons binnenklimaat thuis. Een te hoge of te lage luchtvochtigheid heeft een grote invloed op onze gezondheid en ons comfort. Het draait allemaal om die 'sweet spot'.
De weersvoorspellingen hebben het altijd over relatieve vochtigheid, en als je apparatuur gebruikt om de vochtigheid thuis te meten, geven ze je ook het relatieve vochtigheidsniveau. Relatieve vochtigheid wordt altijd gemeten en uitgedrukt als percentage.
Wat moet de luchtvochtigheid in je huis zijn?
Een goede luchtvochtigheid in huis ligt tussen 40% - 60%. In dit bereik voelen mensen zich goed en ondervinden ze geen gezondheids- en comfortproblemen. Vochtigheidsniveaus van 30% tot 40% worden nog relatief goed verdragen, maar meer gevoelige mensen kunnen zich al ongemakkelijk voelen.
De luchtvochtigheid die geschikt is voor mensen:
- Minder dan 30%: Droge lucht die een droge huid en irritatie van de luchtwegen kan veroorzaken.
Vochtigheidsniveaus van 30% tot 40% zijn aan de lage kant van het comfortabele bereik, maar kunnen nog steeds geschikt zijn voor veel mensen. - 40% tot 60% is de ideale luchtvochtigheid voor de meeste mensen. Deze luchtvochtigheid is comfortabel, vermindert het risico op infecties aan de luchtwegen en bevordert de groei van schimmels en huisstofmijt niet.
- Vochtigheidsniveaus van meer dan 60% kunnen de groei van schimmel en huisstofmijt bevorderen. Het kan de lucht ook moeilijk in te ademen maken.
- tekst
Het is belangrijk om te begrijpen dat hoewel een luchtvochtigheidsniveau van 40% tot 60% over het algemeen wordt aanbevolen voor thuis, individuele voorkeuren en specifieke omstandigheden, zoals de aanwezigheid van bepaalde gezondheidsproblemen, dit bereik ook kunnen vergroten. Hogere of lagere luchtvochtigheidsniveaus als gevolg van weersomstandigheden zijn ook mogelijk, maar deze treden van korte duur op en zijn op geen enkele manier schadelijk of gevaarlijk.
Waar komt huishoudelijk vocht vandaan?
Vocht binnenshuis ontstaat niet zomaar, het heeft specifieke bronnen. Een van de belangrijkste factoren zijn onze dagelijkse activiteiten zoals douchen, koken, wassen en drogen van kleding. Zelfs onze ademhaling brengt vocht in huis. Een gemiddeld gezin van vier personen produceert op één dag meer dan 10 liter water in huis. Als er geen ventilatie is in het huishouden, wordt deze hoeveelheid water al snel een probleem.
Het weer speelt ook een belangrijke rol in de luchtvochtigheid in huis. Op een regenachtige dag is de lucht meestal vochtiger. Vocht van buiten komt het huis binnen via open ramen of als het huis slecht geïsoleerd is. Als je ventilatiesysteem geen warmtewisselaarventilatie is, zul je op regenachtige dagen ook meer vochtige lucht aanzuigen.
Hogere en lagere luchtvochtigheid in huizen tijdens de wintermaanden
Huizen in Midden- en Noord-Europa worden droger tijdens het stookseizoen. Dit vochtverlies is te wijten aan onze eigen activiteiten en ook aan externe omstandigheden. Verwarming en ventilatie verwijderen vocht uit huis. Zonder ventilatie hoopt vocht zich echter op in huis, wat voor nog meer problemen kan zorgen.
Wat vocht betreft, is het belangrijk om te weten dat hoe warmer de lucht is, hoe meer vocht deze kan opnemen. Als de buitentemperatuur in de winter daalt, daalt ook de hoeveelheid vocht in de buitenlucht. De capaciteit van de lucht om vocht vast te houden vermindert. Door ventilatie zuigen we koude, droge lucht onze kamers in. Vervolgens verwarmen we die lucht, maar we verwarmen de toch al droge lucht, waardoor de droogte nog wordt versterkt.
Het resultaat is droge binnenlucht, waardoor je huid gaat jeuken, je ogen prikken en je keel droog wordt. Dit is een natuurlijk gevolg van de combinatie van koude buitenlucht en verwarming binnenshuis.
In sommige huizen kan het in de winter ook vochtig zijn. In de winter mag de luchtvochtigheid in je huis in de regel niet boven de 40% stijgen. Gebeurt dit wel, dan kan het zijn dat je huis problemen heeft met de ventilatie. Het is verstandig om dit probleem aan te pakken, want een te hoge luchtvochtigheid kan leiden tot schimmelgroei, wat weer voor een hele reeks nieuwe problemen zorgt.
Hoe bereik je een goede luchtvochtigheid thuis?
Er zijn verschillende manieren om je huis te bevochtigen. Een van de beste manieren is het installeren van een ventilatieapparaat met warmte- en vochtuitwisseling, dat het vocht dat uit de lucht in je huis wordt gezogen, terug kan brengen in de lucht die naar binnen wordt geblazen.
Dit proces gebeurt via een speciale pleastische warmte- en vochtuitwisselaar die is gemaakt van antibacteriële materialen en geen nare geurtjes of besmette lucht terugbrengt in je huis. We hebben in onze blog in meer detail uitgelegd hoe deze exhangers werken.
In veel huizen is het niet mogelijk om een ventilatie-unit toe te voegen. Als je al een nieuwe ventilatie-unit in huis hebt die geen vocht teruggeeft, dan kan het onredelijk en duur lijken om deze te vervangen.
In zulke gevallen is het zinvol om het vochtgehalte te regelen met luchtbevochtigers. Er is een breed scala aan modellen beschikbaar, maar er zijn twee dingen waar je op moet letten bij het maken van je keuze. Ten eerste, kies een luchtbevochtiger die geschikt is voor de grootte van je huis/kamer - op deze manier weet je zeker dat hij je leefruimte kan bevochtigen.
Een andere belangrijke nuance is dat de luchtbevochtiger niet werkt door middel van ultrasoon geluid. Een aantal onderzoeken hebben aangetoond dat ultrasone luchtbevochtigers fijnstof in je huis creëren door mineralen in het water af te breken, die vervolgens als stof met de waterdamp in je woonruimte meevliegen.
Het water verdampt, maar het stof blijft achter. Fijnstof heeft ernstige gevolgen voor de menselijke gezondheid omdat deze minuscule deeltjes via je neusharen rechtstreeks in je longen en bloedbaan terecht kunnen komen. Gebruik ALLEEN gedestilleerd water in ultrasone luchtbevochtigers.
De effecten van vochtigheid op onze gezondheid
Als we een lage luchtvochtigheid in huis hebben, voelen we de gevolgen heel duidelijk. Droge lucht maakt eerst onze huid droog en we krijgen jeuk over ons hele lichaam. Er kunnen ook schilferende plekken op de huid verschijnen - kinderen hebben het eerst last van droge lucht omdat ze er gevoeliger voor zijn.
Als we een lage luchtvochtigheid in huis hebben, voelen we de gevolgen heel duidelijk. Droge lucht maakt onze huid eerst droog en we krijgen jeuk over ons hele lichaam. Er kunnen ook schilferende plekken op de huid verschijnen - kinderen hebben het eerst last van droge lucht omdat ze er gevoeliger voor zijn.
Onze luchtwegen en oogslijmvliezen werken het best bij een bepaalde luchtvochtigheid. In een review gepubliceerd in het tijdschrift Aerosol Science and Technology wordt besproken hoe omgevingsfactoren, waaronder luchtvochtigheid, de ademhalingsprestaties kunnen beïnvloeden. Een lage luchtvochtigheid kan deze barrières uitdrogen, waardoor ze minder effectief zijn in het vangen en elimineren van ziekteverwekkers. Met andere woorden, we zijn vatbaarder voor ziekten wanneer de luchtvochtigheid te laag is.
Aan de andere kant leidt een te hoge luchtvochtigheid binnenshuis tot andere problemen. Een hoge luchtvochtigheid creëert een ideale omgeving voor schimmelgroei, die zich kan verspreiden naar muren, plafonds en andere oppervlakken. Dit is niet alleen schadelijk voor onze huizen, maar ook voor onze gezondheid. Schimmel gaat vaak gepaard met allergische reacties, astmaverergeringen, luchtweginfecties en verschillende irritaties. Schimmel onderdrukt ook je immuunsysteem, waardoor je sneller ziek wordt.
Daarnaast bevordert overtollig vocht ook de vorming van huisstofmijt. Hoewel huisstofmijten zelf niet schadelijk zijn, kunnen hun uitwerpselen allergenen zijn voor veel mensen, waardoor ze verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken.
Ventilatiesysteem helpt de luchtvochtigheid gezond te houden
Een goede ventilatie is de sleutel tot het handhaven van een gezonde luchtvochtigheid. Het zorgt voor een constante luchtstroom, voorkomt dat overtollig vocht zich opbouwt of helpt vocht terug te brengen als de lucht te droog is.
Traditionele ventilatiemethoden, zoals het openen van ramen of het gebruik van afzuigventilatoren, kunnen tot op zekere hoogte helpen. Maar in ons klimaat is het niet haalbaar om ramen de hele winter open te houden.
De slimme ventilatieapparaten van Airobot kunnen helpen om thuis een gezond binnenklimaat te behouden. Deze apparaten zijn uitgerust met vochtigheids-, CO2-, fijnstof-, VOC- en temperatuursensoren en ze regelen automatisch de luchtstroom om te zorgen voor een bijna ideaal binnenklimaat.
Airobot-apparaten kunnen detecteren wanneer de vochtigheidsniveaus het gewenste bereik overschrijden en de ventilatie verhogen om ze weer normaal te maken. In de drogere maanden helpt het vocht- en warmteaanpasbare ventilatiesysteem van Airobot om de luchtvochtigheid optimaal te houden door het vocht dat in huis wordt gegenereerd terug te brengen naar de kamers.
Als het natuurlijke vochtverlies in sommige huizen te hoog is, kunnen de ventilatietoestellen van Airobot optioneel worden uitgerust met een centrale luchtbevochtiger om een gezonde luchtvochtigheid te garanderen.
